Як навчитися володіти собою, або хто володіє нами
Злість, роздратування, неприязнь, образа ... З цими та іншими негативними почуттями знаком практично кожна людина. Іноді вони буквально захльостують нас, змушують робити вчинки, про які ми самі ж потім шкодуємо. При цьому часто буває так, що внутрішньо ми усвідомлюємо власну неправоту, розуміємо, що робимо не так, як треба. І все одно не можемо себе стримати ...
Мистецтву самоконтролю присвячено безліч книг. Дипломовані психологи, майстри аутотренінгу, духовні вчителі та інші фахівці пропонують нам сотні технік, покликаних допомогти впоратися з охоплювали нас почуттями. І це зазвичай цілком слушні поради, реально здатні допомогти впоратися з тією чи іншою ситуацією. Але всі вони, за рідкісними винятками, спрямовані саме на боротьбу з почуттями, тоді як правильніше працювати з їх витоками. Одна справа - втихомирити злість, взяти себе в руки, стримати наказ пристрастей. І зовсім інше - НЕ розлютитися, не допустити самої ситуації, коли доводиться себе стримувати.
Прочитавши ці рядки, інший читач подумає: «Ну ось, зараз знову почнуть пропонувати копатися в собі». У чомусь це дійсно так, але тільки почасти. Так, необхідно розбиратися в собі, намагатися зрозуміти, чому нас взагалі щось ображає, зачіпає, змушує переживати, нервувати, злитися. Це дійсно основа основ, саме пізнання себе присвячені більшість духовних навчань. Все так, але є ще один найважливіший момент, на який зазвичай не звертають уваги.
Чи доводилося вам звертати увагу на те, як різко розпалюються пристрасті під час будь-якої сварки? Одне слово, друге, третє, перехід на підвищені тони ... Аналізуючи ситуацію постфактум, люди часто дивуються, що на них найшло - ніби біс поплутав. А може, і справді - біс?
Припустимо, що дійсно існують якісь сили, зацікавлені в тому, щоб ми злилися, гарячилися, переживали. Вказівка на них, до слова, є практично у всіх духовних навчаннях. У деяких навіть вказується причина, по якій ці сутності всіляко намагаються нас «дістати» - вони живляться енергією, вихлюпує нами в моменти загострення пристрастей.
Є й інша теорія, не менш цікава. Її суть в тому, що кожна людина має певним середнім базовим рівнем енергії. Як тільки цей рівень, в силу тих чи інших причин, підвищується, включаються захисні механізми світобудови, спрямовані на те, щоб вирівняти енергетичний баланс системи. Як наслідок, людина стикається з ситуаціями, в яких йому доводиться нервувати, переживати, що автоматично призводить до зменшення рівня енергії. Витратили ми енергію, «наїзд» світобудови тут же припиняється.
Яку б теорію ми не вибрали в якості базової, суть залишається незмінною: нас всіляко намагаються позбавити енергії. Тому що енергія - це здоров'я, удача, а головне, можливість активно впливати на навколишній світ. Світобудові ж якраз не потрібні вискочки, воно щоразу жорстко ставить їх на місце.
Один з найдавніших законів говорить: подібне притягується до подібного. Дія цього механізму відмінно проявляється в повсякденному житті. Наприклад, вас грубо штовхнули. Ви, не стерпівши, відповіли міцним словом. Штовхнув вас людина огризнувся у відповідь. Слово за слово, і ось вже справа дійшла до бійки. А тепер оцініть саму ланцюжок подій: в ній всі дії мають один і той же знак, в даному випадку - мінус. Подібне до подібного, мінус до мінуса. Око за око, зуб за зуб ... А тепер найважливіше: щоб обірвати такий ланцюжок подій, досить вставити в неї плюсове дію. Зіграти не в масть, зробити хід, якого від вас не чекають. Посміхніться у відповідь на агресію. Вибачитеся, коли хочеться огризнутися. Людина перед вами кипить від обурення - скажіть йому про те, яка сьогодні чудова погода. Абсолютно неважливо, що саме ви зробите, головне - ваше дію не повинно бути негативним. І негативна ланцюжок подій тут же розвалиться. Як результат, ви збережете енергію.
Підіб'ємо підсумок нашої короткої бесіди. Володіти собою, звичайно, потрібно. Однак треба розуміти, хто або що намагається вивести нас з себе, паразитує на наших почуттях. Боротися з причиною, а не з наслідком. Ця боротьба по-справжньому цікава, так як ворог хитрий і винахідливий. Він намагається вас «дістати», а ви не піддаєтеся, що не реагуєте на його хитрощі. Ставки ростуть, так як рівень вашої енергії піднімається. У світобудови є два шляхи: або продовжувати намагатися вас зламати, або - увага !!! - Погодитися з вашим новим статусом. Якщо не прогинаєтеся ви, прогинається світ, приймаючи ваш новий енергетичний рівень. Як наслідок, ви стаєте більш щасливою людиною, у вас все виходить. Але це не означає, що боротьба закінчилася - все тільки починається. Ви будете безліч разів зазнавати поразки, і важливо знаходити в собі сили починати все спочатку. Але головне в тому, що світ знайде для вас абсолютно нові риси. Ви зрозумієте, що в ньому діють зовсім інші закони, а саме ваше життя перетвориться в захоплюючу подорож в невідоме.
Приклад палітурки для писемної езаменаційної роботи
Злість, роздратування, неприязнь, образа ... З цими та іншими негативними почуттями знаком практично кожна людина. Іноді вони буквально захльостують нас, змушують робити вчинки, про які ми самі ж потім шкодуємо. При цьому часто буває так, що внутрішньо ми усвідомлюємо власну неправоту, розуміємо, що робимо не так, як треба. І все одно не можемо себе стримати ...
Мистецтву самоконтролю присвячено безліч книг. Дипломовані психологи, майстри аутотренінгу, духовні вчителі та інші фахівці пропонують нам сотні технік, покликаних допомогти впоратися з охоплювали нас почуттями. І це зазвичай цілком слушні поради, реально здатні допомогти впоратися з тією чи іншою ситуацією. Але всі вони, за рідкісними винятками, спрямовані саме на боротьбу з почуттями, тоді як правильніше працювати з їх витоками. Одна справа - втихомирити злість, взяти себе в руки, стримати наказ пристрастей. І зовсім інше - НЕ розлютитися, не допустити самої ситуації, коли доводиться себе стримувати.
Прочитавши ці рядки, інший читач подумає: «Ну ось, зараз знову почнуть пропонувати копатися в собі». У чомусь це дійсно так, але тільки почасти. Так, необхідно розбиратися в собі, намагатися зрозуміти, чому нас взагалі щось ображає, зачіпає, змушує переживати, нервувати, злитися. Це дійсно основа основ, саме пізнання себе присвячені більшість духовних навчань. Все так, але є ще один найважливіший момент, на який зазвичай не звертають уваги.
Чи доводилося вам звертати увагу на те, як різко розпалюються пристрасті під час будь-якої сварки? Одне слово, друге, третє, перехід на підвищені тони ... Аналізуючи ситуацію постфактум, люди часто дивуються, що на них найшло - ніби біс поплутав. А може, і справді - біс?
Припустимо, що дійсно існують якісь сили, зацікавлені в тому, щоб ми злилися, гарячилися, переживали. Вказівка на них, до слова, є практично у всіх духовних навчаннях. У деяких навіть вказується причина, по якій ці сутності всіляко намагаються нас «дістати» - вони живляться енергією, вихлюпує нами в моменти загострення пристрастей.
Є й інша теорія, не менш цікава. Її суть в тому, що кожна людина має певним середнім базовим рівнем енергії. Як тільки цей рівень, в силу тих чи інших причин, підвищується, включаються захисні механізми світобудови, спрямовані на те, щоб вирівняти енергетичний баланс системи. Як наслідок, людина стикається з ситуаціями, в яких йому доводиться нервувати, переживати, що автоматично призводить до зменшення рівня енергії. Витратили ми енергію, «наїзд» світобудови тут же припиняється.
Яку б теорію ми не вибрали в якості базової, суть залишається незмінною: нас всіляко намагаються позбавити енергії. Тому що енергія - це здоров'я, удача, а головне, можливість активно впливати на навколишній світ. Світобудові ж якраз не потрібні вискочки, воно щоразу жорстко ставить їх на місце.
Один з найдавніших законів говорить: подібне притягується до подібного. Дія цього механізму відмінно проявляється в повсякденному житті. Наприклад, вас грубо штовхнули. Ви, не стерпівши, відповіли міцним словом. Штовхнув вас людина огризнувся у відповідь. Слово за слово, і ось вже справа дійшла до бійки. А тепер оцініть саму ланцюжок подій: в ній всі дії мають один і той же знак, в даному випадку - мінус. Подібне до подібного, мінус до мінуса. Око за око, зуб за зуб ... А тепер найважливіше: щоб обірвати такий ланцюжок подій, досить вставити в неї плюсове дію. Зіграти не в масть, зробити хід, якого від вас не чекають. Посміхніться у відповідь на агресію. Вибачитеся, коли хочеться огризнутися. Людина перед вами кипить від обурення - скажіть йому про те, яка сьогодні чудова погода. Абсолютно неважливо, що саме ви зробите, головне - ваше дію не повинно бути негативним. І негативна ланцюжок подій тут же розвалиться. Як результат, ви збережете енергію.
Підіб'ємо підсумок нашої короткої бесіди. Володіти собою, звичайно, потрібно. Однак треба розуміти, хто або що намагається вивести нас з себе, паразитує на наших почуттях. Боротися з причиною, а не з наслідком. Ця боротьба по-справжньому цікава, так як ворог хитрий і винахідливий. Він намагається вас «дістати», а ви не піддаєтеся, що не реагуєте на його хитрощі. Ставки ростуть, так як рівень вашої енергії піднімається. У світобудови є два шляхи: або продовжувати намагатися вас зламати, або - увага !!! - Погодитися з вашим новим статусом. Якщо не прогинаєтеся ви, прогинається світ, приймаючи ваш новий енергетичний рівень. Як наслідок, ви стаєте більш щасливою людиною, у вас все виходить. Але це не означає, що боротьба закінчилася - все тільки починається. Ви будете безліч разів зазнавати поразки, і важливо знаходити в собі сили починати все спочатку. Але головне в тому, що світ знайде для вас абсолютно нові риси. Ви зрозумієте, що в ньому діють зовсім інші закони, а саме ваше життя перетвориться в захоплюючу подорож в невідоме.
Приклад палітурки для писемної езаменаційної роботи
Комментариев нет:
Отправить комментарий